Oefeningen

 

 

 

 

       

Als je verdrietig bent, kun je in een hoekje gaan zitten en een hele poos verdrietig blijven.
Als je boos bent, kun je heel hard gaan schelden of gaan slaan en heel lang boos blijven.
Soms voel je je niet zo goed. Maar als ze vragen wat is er dan?
Dan weet je dat niet, je voelt je gewoon niet fijn.

Willen we wel boos zijn?
Willen we wel verdrietig zijn?
Willen we ons niet goed voelen?

Soms gebeurd het wel eens dat je dat bent, en dat is ok hoor.
Het zou natuurlijk fijn zijn als we altijd blij konden zijn.
Altijd konden lachen en nooit meer boos of verdrietig waren.

Weet je altijd.., altijd kan bijna niet h?

We kunnen wel wat er aan doen als we boos of verdrietig zijn.

Dan gaan we niet langer in een hoekje zitten of schelden.
We kunnen een paar dingetjes doen waar we weer vrolijk van worden.

Zal ik eens een paar dingen vertellen die je kunt doen?

Ok, komen ze.

Je staat op de grond en je gaat wandelen, dat kan je in je huis doen of buiten.
Je wandelt en je beweegt je armen heen en weer
Dan gaan we lopen zoals een muisje dat zou doen.
Hele kleine pasjes, stap voor stap.

Dan gaan we wandelen zoals een paard dat zou doen.
Dat zijn grotere passen dan een muis.

Nu gaan we stappen als een olifant.
Bam bam bam stampen we op de grond.

H, zullen we nu eens gaan springen?
Ohhhhh wat kan jij hoog springen zeg. Goed hoor!

Kun je ook huppelen?
Laat eens zien of je dat kan?
Jaaaaaaaaaa heel goed.

Zo, h h nu even uitrusten hoor.